Sportklettern II

Dieses Taschenbuch richtet sich als Folgeband von Sportklettern I an
Kletterer, welche ihr Können durch Taktik, Bouldern und gezieltes Training
verbessern möchten. Ziel ist es, dem ambitionierten Kletterer ein möglichst
breites Wissen zur Steigerung des persönlichen Niveaus zu vermitteln: Wie
wärmt man sich vernünftig auf? Welche taktischen Maßnahmen können ergriffen
werden? Wie wird systematisch trainiert? Außerdem wird erläutert, wie
Ausgleichstraining und Dehnen richtig durchgeführt werden. Komplettiert wird
das Buch durch ein Kapitel über Spezialwissen wie technisches Klettern und
behelfsmäßige Bergrettung.

Durch den mit wertvollen Expertentipps angereicherten Text erfahren auch
fortgeschrittene Felskletterer noch neues und profitieren so direkt von den
Erfahrungen des Autors. Durch die intensive Beschäftigung mit dem Thema Kraft-
und Ausgleichtraining sowie der aktuellen Trainingslehre können
Trainingsfehler vermieden und Defizite zielgerichtet abgebaut werden. Ein
alphabetischer Index erleichtert dem Leser die Suche nach dem gewünschten
Thema – und dies alles in einem Format, welches auch direkt mit an die Felsen
genommen werden kann. Abgerundet wird das Buch durch Fotos sowie zahlreiche
Zeichnungen von Annalena Hunke.
1. Auflage 2013, 144 Seiten, 105 Skizzen und Illustrationen, 59 farbige
Abbildungen