Gelenkfit in die Berge

Wandern mit Gelenkbeschwerden

Was tun, wenn das «Fahrgestell» zu knirschen beginnt?

Rat und Tat für Menschen mit Gelenkbeschwerden

Das Wandern in den Bergen gehört zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen
der Deutschen und Österreicher. So mancher passionierte Bergwanderer sieht
sich mit den Jahren allerdings mit Gelenkbeschwerden konfrontiert. Den einen
zwickt die Hüfte, den anderen schmerzt das Knie. Gerade der Weg hinab ins Tal
wird dann oft gar zur Qual. Doch eine Arthrose bedeutet noch lange nicht, den
Bergen Lebewohl sagen zu müssen, ganz im Gegenteil. Gelenkbeschwerden können
vermieden und behandelt werden und Wandern ist dabei oft sogar die beste
Therapie. Das zeigt das vorliegende Buch.

Ein Team erfahrener Spezialisten erklärt die Wirkung des Bergwanderns aus
medizinisch-physiologischer Sicht, gibt Trainings- und Ausrüstungstipps,
stellt konservative und operative Behandlungsmethoden vor und beschreibt, wie
mit künstlichen Knie- und Hüftgelenken die Bergwelt wieder unbeschwert
genossen werden kann.

Das Buch – übrigens das Erste in seiner Art – wendet sich sowohl an
passionierte Bergsportler, die während einer Arthrose-Behandlung oder nach
einer OP rasch wieder fit werden wollen, wie auch an betroffene Menschen, die
die wohltuende Wirkung des Wanderns erst neu entdecken.

152 Seiten; 57 farb. Abb.