Klettern im Kopf: Psyche-Motivation-Selbstcoaching

Motivation und Psyche im Klettersport

Praktische Übungen und sportpsychologisches Hintergrundwissen für Kletterer
und Trainer

Auf über 450 Seiten werden in sechs Kapiteln, mit Hilfe von 68 Abbildungen und
45 Tabellen, grundlegende sportpsychologische Modelle und Theorien erklärt
sowie deren Bedeutung bzw. Nutzen für den Klettersport herausgearbeitet. Dabei
kommt der Praxisbezug nicht zu kurz. Denn mit mehr als 100 Übungsvorschlägen
steht jedem Kletterer und Trainer ein umfangreiches Repertoire für die
individuelle Weiterentwicklung in den Bereichen Mentaltechniken, Angst vorm
Fliegen, Motivation, Traininsgplanung und Bewegungslernen, zur Verfügung.

Getreu dem Motto „Jeder ist für sich selbst der beste Experte“ bietet dieses
Buch, mit dem ihm zugrunde liegenden systemischen und lösungsorientierten
Ansatz, zudem Hilfe zur Selbsthilfe. Das letzte Kapitel ist der (psychischen)
Gesundheit gewidmet, wodurch die ganzheitliche Sicht auf den Themenkomplex
nochmals besonders hervorgehoben wird.

460 Seiten, farbig,  Softcover
115g/m² Bilderdruckpapier