Mentaltraining für Sportler: Klettern

Konzipiert für engagierte Freizeit- und Wettkampfkletterer, die ihre mentale
Stärke gezielt verbessern wollen (CD und Begleitheft mit 76 Seiten).
Die CD ist auf den drei Grundpfeilern Entspannungstechniken-Visualisierung-
Positives Denken aufgebaut. Bei begleitender Entspannungsmusik schließt sich
der allgemeinen Entspannungseinleitung der Mentaltrainings-Teil mit der
Visualisierung und den Affirmationen an, bezogen auf die jeweilige Sportart,
an. Dann folgt nur die Entspannungsmusik. Sie dient der
Entspannungsunterstützung und dazu, daß Sie mit fortschreitender Übung dabei
ihre eigenen wichtigsten Situationen in Ihrer Sportart visualisieren und nach
dem Vorbild des vorher gesprochenen Textes in positive Suggestionen fassen, um
ihre ganz speziellen mentalen ‹Knackpunkte› gezielt trainieren zu können.
Das Begleitbuch vermittelt Hintergrundwissen über das Mentaltraining und führt
in dessen Techniken ein. Sie finden hier Denkanstöße zum Sport im allgemeinen
und eine Reihe Übungsvorschläge zu mentalen Techniken.