Train Hard But Smart

Become the best climber you can be!
Stop wasting your time with inefficient training.
Find out what is truly holding you back.

The new book on Training for Climbing and Bouldering: Train Hard But Smart
Vol. I – The Book of Strength. Train Smarter – Get Stronger – Climb Harder

Geschrieben vom diplomierten deutschen Sportwissenschaftler, Coach und
passionierten Kletterer Nic Duerr, findet man im neuen Trainingsbuch „Train
Hard But Smart“ 192 Seiten modernster Sportwissenschaft und deren spezifische
Anwendung auf das Klettern und Bouldern.

Wie wird man richtig stark ohne sich dabei zu verletzen ist das zentrale Thema
das Buches. Es erklärt sowohl die Grundlagen der modernen Sportwissenschaft
als auch die effektivsten Übungen um die kletterspezifische Kraft zu
trainieren.

Über 38 Übungen und mehr als 100 Grafiken und Infografiken zeigen wie man die
Theorie in die Praxis umsetzt und seine Kletterleistung auf das nächste Level
bringt.

Von der Fingerkraft bis zur Ausdauer, von der Erstellung eines perfekten
Trainingsplans bis zu den mentalen Herausforderungen des Trainings- und
Kletteralltags, behandelt das **englischsprachige Buch** alle relevanten
Aspekte des modernen, hochklassigen Trainings und Kletterns.