Yoga ist gleich Yoga … oder doch nicht? Kaum eine Disziplin erf\u00e4hrt so
\nunterschiedliche Reaktionen und Meinungen wie Yoga. Dennoch: Nicht nur in der
\nbreiten Bev\u00f6lkerung, sondern auch in Sportarten, wie dem Sportklettern, ist
\nYoga immer mehr im Kommen. Yoga in unserer Gesellschaft richtet sich
\nallerdings meistens an stressgeplagte Personen, die mit Yoga mehr Entspannung
\nfinden m\u00f6chten, oder umgekehrt an Yoga-Praktizierende, die in ihrer
\nBeweglichkeit sehr fortgeschritten sind. Kletterer dagegen stellen eine Gruppe
\ndar, die g\u00e4ngige Yoga\u00fcbungen oftmals als unangenehm empfinden und damit nicht
\nausreichend an kletterspezifischen Problemzonen arbeiten.<\/p>\n
In diesem Yogabuch f\u00fcr Kletterer wirst Du die folgenden f\u00fcnf \u00dcbungsbereiche
\nabdecken: – Schultern und R\u00fccken – Brustkorbmuskulatur – H\u00fcftflexibilit\u00e4t –
\nBeinr\u00fcckseiten – Deine K\u00f6rperspannung Dieses Trainingsbuch mit meiner Methode
\nwird Dir als Kletterer helfen, Deine Beweglichkeit zu verbessern und
\nkontrollierter und geschmeidiger zu klettern.<\/p>\n
Stefanie Fischer Fern\u00e1ndez ist Trainerin f\u00fcr Yoga und f\u00fcr progressive
\nMuskelentspannung. Ihr Schwerpunkt: Mehr Beweglichkeit, mehr Leichtigkeit und
\nmehr Genuss f\u00fcr Kletterer. W\u00e4hrend l\u00e4ngerer Aufenthalte und Reisen durch
\nChile, Argentinien, Spanien und Frankreich wuchs ihre Faszination f\u00fcr das
\nKlettern immer mehr. Auf den Reisen lernte sie Kletterer kennen, die ebenfalls
\nYoga praktizierten. Diese Begegnungen waren der Ansto\u00df f\u00fcr die Idee, Yoga
\ngezielt auf Kletterer auszurichten. Nach Workshops mit Kletterern
\nverschiedener Nationalit\u00e4ten sammelte die Autorin Erfahrungen mit den
\nunterschiedlichen Herausforderungen von Kletterern.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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