Hier ist es: Das Trainingsbuch von Patrick Matros und Dicki Korb produziert
\nvon und im Caf\u00e9 Kraft! \u00dcber 80 \u00dcbungen an Boulderwand, Campusboard,
\nSteckbrett, Slingtrainer, Ringen, Sloperrails, Klimmzugstange, Boden und
\nMinibarren die dich zu einem fitteren und ges\u00fcnderen Kletterer machen. Die
\n\u00dcbungen werden pr\u00e4sentiert von niemand geringerem als Sasha DiGiulian, Fred
\nNicole, Barbara Zangerl, Melissa le Nev\u00e9, Bernd Zangerl und Alex Megos.
\nDar\u00fcber hinaus erh\u00e4lst Du von diesen und weiteren Stars Einblicke in die
\npers\u00f6nlichen Trainingsweisheiten.<\/p>\n
Als besonderen Bonus erwies uns Wolfgang G\u00fcllichs fr\u00fcherer Professor Herr
\nWeineck die Ehre und \u00f6ffnete sein Videoarchiv f\u00fcr uns: Wolfgang live beim
\nTraining! Auf der DVD sind nochmal alle \u00dcbungen in bewegten Bildern zu finden,
\nsowie l\u00e4ngere Versionen der ProTips der Stars aus dem Buch. Buch und DVD sind
\nbilingual in deutsch und englisch.<\/p>\n
Wie werde ich st\u00e4rker? Wie trainiere ich effektiv? Welche Trainings\u00fcbung ist
\nsinnvoll? Das sind Fragen, die uns in unserem Traineralltag immer wieder
\nbegegnen. Der Klettersport hat sich in den letzten 10 Jahren enorm
\nweiterentwickelt, Inhalte und Methoden des Trainings haben sich stark
\nver\u00e4ndert und verfeinert. Unser Ziel ist es, die einschl\u00e4gige Literatur um
\neine Auswahl neuartiger \u00dcbungen zu bereichern.<\/p>\n
Im Mittelpunkt unserer Philosophie steht dabei stets ein aus- gewogener und
\nlangfristiger Leistungszuwachs und die Vermeidung einseitiger Belastungen
\ndurch unsachgem\u00e4\u00dfes Training.
\nWie trainiere ich ausgewogen? Worauf muss ich bei den einzelnen \u00dcungen achten?
\nIn welchem Umfang f\u00fchre ich sie aus? Wie kombiniere ich sie? Die Antworten
\ndarauf findet ihr in dieser DVD, erg\u00e4nzt durch eine \u00fcbersichtliche und
\nverst\u00e4ndliche \u00dcbungsfibel.<\/p>\n
Wir haben uns f\u00fcr ein Lehrvideo entschieden, weil wir glauben, dass es die
\nbeste M\u00f6glichkeit bietet, komplexe \u00dcbungsformen didaktisch angemessen zu
\nvermitteln und weil man bisher zum Thema Klettertraining nur wenige findet.<\/p>\n
Dennoch wollten wir nicht auf ein Buch zum Nachschlagen verzichten. Noch etwas
\nist f\u00fcr viele von euch interessant: Wie trainieren eigentlich die Top-
\nKletterer? Wir haben eine erlesene Auswahl von ihnen interviewt und geben euch
\neinen Einblick, was sie unter Klettertraining verstehen.
\n2. Auflage 2013<\/p>\n
How do I get stronger? How can I train most effeciently? Which exercises make
\nthe most sense? These are only a few questions that we as trainers are
\nconfronted with during our daily routine.<\/p>\n
Throughout the last decade, climbing went through major developments
\nespecially in the realm of training where contents and methods have changed
\ndramatically as far as sophistication goes. Our main target is to enrich the
\ncurrent knowledge of training with a selection of new and creative exercises.<\/p>\n
The focus of our program is a well-balanced and long term performance-gain. We
\nwant to avoid a one-sided physical burden through inappropriate training. How
\ncan I train in a well-rounded manner? What is it that I have to focus on
\nduring my exercises? What is the ideal extent of my training-activities? How
\ndo I combine them most productively?<\/p>\n
You can find the answers to all these questions on this DVD, which comes
\ncompleted with an easy-to-under- stand practice-book. We have decided in favor
\nof an additio- nal learning-video because we believe that it is the best way
\nto communicate the complex forms of our exercises in a didac- tically
\nappropriate manner. Apart from that it\u2019s great to have a book too which you
\ncan easily take anywhere to have a quick look, so we found it necessary to
\nprovide you with this as well.<\/p>\n
There\u2018s another thing which might be of interest for many of you: The answer
\nto the question how pro-climbers train. We have put together a fine selection
\nof interviews with some of them to provide you with some insight on what a few
\nof the best of them understand by the term \u201etraining\u201c.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"