DIE Trainingsbibel: Standardwerk zum Thema Training, Kraft, Taktik, Psyche,
\nBeweglichkeit und Technik; \u00fcberarbeitete 4. Neuauflage! <\/p>\n
Als die erste Auflage von `Lizenz zum Klettern` 1995 erschien, war die
\nResonanz bei Kletterern und Fachpresse \u00fcberw\u00e4ltigend. Undogmatisch und
\nphantasievoll werden alle Kriterien behandelt, die bei der Steigerung der
\neigenen Leistungsf\u00e4higkeit am Fels eine Rolle spielen. Nun ist die v\u00f6llig
\n\u00fcberarbeitete und erweiterte `Lizenz zum Klettern V4` erschienen. <\/p>\n
Auf den 256, zum gro\u00dfen Teil farbigen Seiten nimmt besonders die
\nKlettertechnik breiten Raum ein. Dabei werden die Techniken in konkreten
\nSituation analysiert und nicht an einer Kunstwand `nachgestellt`. Der illustre
\nKreis der Vorbilder umfasst einige der besten Kletterer unserer Zeit und
\nreicht vom dreizehn j\u00e4hrigen Wunderkind Adam Ondra \u00fcber Angela Eiter, Chris
\nSharma, Dave Graham, Fred Nicole, Klem Loskot, Marietta Uhden zu Yuji Hirayama
\nund vielen Anderen. Gezeigt wird das ganze Spektrum klettersportlicher
\nAktivit\u00e4ten. Ob bouldern, deep water soloing, Sport- oder Abenteuerklettern
\nund Bigwalls, Lizenz zum Klettern V3 behandelt alles und h\u00e4lt zahllose Tips
\nzur Verbesserung bereit.
\nHinsichtlich der neuen Trainingsmethoden wird anschaulich gemacht, in welchem
\nUmfang die jeweiligen Prinzipien und \u00dcbungen f\u00fcr das Klettern sinnvoll sind.
\nAus den vorherigen Auflagen \u00fcbernommen ist die Betonung individueller
\nUnterschiede: Anhand von drei prototypischen Charakteren wird beschrieben, wie
\nindividuelle Defizite auch spezielle L\u00f6sungen erfordern.
\nNeben den physischen Faktoren beschreibt das Buch auch ausf\u00fchrlich mentale
\nProbleme, die den Weg nach oben bremsen. Das Ganze ist nicht hochtheoretisch,
\nsondern anschaulich und nett zu lesen aufbereitet. Die Neuauflage enth\u00e4lt
\nzahlreiche Grafiken, Fotos und Bewegungssequenzen, die den Erkl\u00e4rungen
\nplastische Gestalt verleihen. Da das Buch keine Informationen zur
\nSicherungstechnik enth\u00e4lt, eignet es sich nicht als alleiniges Lehrbuch f\u00fcr
\nAnf\u00e4nger. Wer sich aber m\u00f6glichst effektiv verbessern will, kommt an Lizenz
\nzum Klettern V4 nicht vorbei. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"