Die Trainingslehre des Ex-Bundestrainers Guido K\u00f6stermeyer umfasst alle
\nBereiche des Konditionstrainings, vom Kraft-, \u00fcber das Kraftausdauertraining,
\nbis hin zum Ausgleichstraining. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der
\nBeschreibung praxisnaher \u00dcbungen f\u00fcr Kletterer.<\/p>\n
Das Buch hat sich im Laufe der Jahre zum Standardwerk f\u00fcr effektives
\nKlettertraining entwickelt und wurde stets den neuesten Trainingserkenntnissen
\nund -trends angepasst. Mit Hilfe dieses Buches erlangt der Kletterer nicht nur
\nein theoretisches Grundwissen, sondern es zielt mit seinen zahlreichen \u00dcbungen
\ndarauf ab, direkt auf die Handlungsebene zu gelanden und so nehmen die
\nvorgefertigten Trainingseinheiten wieder einen hohen Stellenwert im Buch ein.<\/p>\n
Die 9. Auflage wurde an den aktuellen Stand der Trainingslehre angepasst und
\nbeschreibt auf 20 Seiten auch die Aspekte des mentalen Trainings. Das Kapitel
\n«Klettertechnik und Techniktraining» wurde verfeinert und selbstverst\u00e4ndlich
\nnehmen die vorgefertigten Trainingseinheiten wieder einen hohen Stellenwert im
\nBuch ein.<\/p>\n
Alle \u00dcbungen sind ausf\u00fchrlich beschrieben und jeweils mit einem Foto
\nillustriert. Daneben sind Hinweise zur mittel- und langfristigen Planung des
\nTrainings, zu Leistungstests, zum Aufw\u00e4rmen und zu geeigneten Trainingsger\u00e4ten
\nzu finden. Die Neuauflage ist noch \u00fcbersichtlicher strukturiert als der
\nVorg\u00e4nger.<\/p>\n
9. \u00fcberarbeitete Auflage 2025<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Die Trainingslehre des Ex-Bundestrainers Guido K\u00f6stermeyer umfasst alle Bereiche des Konditionstrainings, vom Kraft-, \u00fcber das Kraftausdauertraining, bis hin zum Ausgleichstraining. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Beschreibung praxisnaher \u00dcbungen f\u00fcr Kletterer. Das Buch hat sich im Laufe der Jahre zum Standardwerk f\u00fcr effektives Klettertraining entwickelt und wurde stets den neuesten Trainingserkenntnissen und -trends angepasst. Mit […]\n","protected":false},"featured_media":181799,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[21538],"product_tag":[],"class_list":["post-148704","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-lehrbuecher","pa_autor-koestermeyer","pa_erscheinungsjahr-27415","pa_region-klettertechnik","pa_sprache-de","first","instock","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/148704","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/181799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=148704"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=148704"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=148704"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=148704"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}