Das neue Trainingsbuch von Udo Neumann (Nachfolgeband von «Lizenz zum Klettern»)<\/p>\n
Das Buch nahm seinen Anfang als pers\u00f6nliche Materialsammlung von
\nTrainingsideen und um den aktuellen Stand der Forschung von Kraft- und
\nBeweglichkeit f\u00fcr das Klettertraining zu dokumentieren. Dies erwies sich \u00fcber
\ndie letzten 2 Jahre als umfangreicher als urspr\u00fcnglich gedacht, so dass
\nKlettertraining jetzt \u00fcber 300 Seiten dick ist.<\/p>\n
Die leistungsf\u00e4higsten Kletterer unserer Zeit klettern mit dem ganzen K\u00f6rper.
\nEin Adam Ondra kann in jeder gegebenen Tritt- und Griffanordnung einen
\ngr\u00f6\u00dferen Teil der Wand bespielen als es fr\u00fcheren Kletterern m\u00f6glich war.
\nModerne Kletterer wie er haben nicht mehr, aber besser geschulte Kraft und
\nBeweglichkeit als ihre Vorg\u00e4nger. Dadurch k\u00f6nnen sich in ganz andere
\nPositionen verschachteln und Belastungsrichtungen viel besser verspannen.<\/p>\n
Dieses Buch zeigt, wie man diese F\u00e4higkeiten entwickeln kann. Es stellt die
\naktuellen Erkenntnisse der Trainings- und Bewegungslehre sowie der
\nangrenzenden Wissenschaftsbereiche dar.<\/p>\n
Die Trainingsformen haben sich in den letzten Jahren im Klettersport massiv
\nver\u00e4ndert. Ganzheitliches Training, Schulung der Koordination und viele
\nElemente aus der Crossfitszene und dem Parcouring haben einen enormen
\nStellenwert eingenommen. All diese Elemente und die jahrelange Erfahrung als
\nTrainer des deutschen Boulderkaders flie\u00dfen in dieses Buch ein und lassen auch
\ndein Training wesentlich abwechslungsreicher, spannender und effektiver
\nwerden.<\/p>\n
Format 17x23cm 312 Seiten<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"