{"id":150073,"date":"2021-01-15T11:01:31","date_gmt":"2021-01-15T11:01:31","guid":{"rendered":"https:\/\/codengine3.ch\/?product=import-placeholder-for-206172"},"modified":"2025-03-05T09:43:17","modified_gmt":"2025-03-05T08:43:17","slug":"klettern-technik-taktik-psyche","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/shop\/klettern-technik-taktik-psyche\/","title":{"rendered":"Klettern &#8211; Technik, Taktik, Psyche"},"content":{"rendered":"<p><span class=\"value\">Der Alpin-Lehrplan 2 \u00bbKlettern: Technik \u2013 Taktik \u2013 Psyche\u00ab ist das ideale Werk f\u00fcr alle Kletterbegeisterten, die ihre F\u00e4higkeiten auf das n\u00e4chste Level bringen wollen: Wie gelingt es, technisch sauberer, kraftsparender und mental stark zu klettern? Dieser Lehrplan bietet fundiertes Wissen und praxisnahe Tipps in den drei zentralen Bereichen des Klettersports: Technik, Taktik und Psyche.<\/span><\/p>\n<p>Mit einem ganzheitlichen Ansatz zeigt der Lehrplan, wie gezieltes Training zu mehr Sicherheit und Leistungsst\u00e4rke f\u00fchrt. Die einzelnen Kapitel widmen sich den wichtigsten Aspekten des Kletterns: Im Kapitel <i>Technik<\/i> geht es um das optimale Zusammenspiel von Gleichgewicht, K\u00f6rperspannung und Dynamik. Verschiedene Klettertechniken werden verst\u00e4ndlich erkl\u00e4rt und anhand praktischer Beispiele f\u00fcr unterschiedlichste Situationen veranschaulicht.<\/p>\n<p><i>Taktik<\/i> behandelt die verschiedenen Stilformen des Kletterns und zeigt auf, wie Routen je nach Gel\u00e4nde oder pers\u00f6nlichen Vorlieben strategisch optimal begangen werden k\u00f6nnen \u2013 von sportlich herausfordernden Einseill\u00e4ngen bis hin zu anspruchsvollen Mehrseill\u00e4ngenrouten.<\/p>\n<p><span class=\"value\">Im Kapitel <i>Psyche<\/i> lernen Kletterer Techniken zum Umgang mit Sturzangst und mentalem Druck und wie sie die eigene Leistung durch mentale Techniken steigern k\u00f6nnen. Erg\u00e4nzende Konditionstipps f\u00f6rdern Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit \u2013 entscheidende F\u00e4higkeiten f\u00fcr erfolgreiches Klettern.<\/span><\/p>\n<p>Ein umfangreicher \u00dcbungskatalog am Ende des Buches hilft, das Gelernte praktisch umzusetzen und gezielt zu verbessern.<\/p>\n<p>Zusammen mit dem Alpin-Lehrplan 5 \u00bbSicherung und Ausr\u00fcstung\u00ab ist dieses Buch ein unverzichtbarer Leitfaden f\u00fcr Einsteiger und Fortgeschrittene, die alle Aspekte des Klettersports \u2013 theoretisch fundiert und praxisnah \u2013 abdecken m\u00f6chten.<\/p>\n<p>Die offiziellen Alpin-Lehrpl\u00e4ne des Deutschen Alpenvereins (DAV) wenden sich nicht nur an Ausbilder, sondern vor allem an Bergsportler selbst. Sie sind nach neuesten didaktischen Erkenntnissen erarbeitet und besonders praxisorientiert aufgebaut. In anschaulicher Aufmachung vermitteln sie \u2013 neben dem speziellen Know-how zur jeweiligen Bergsportdisziplin \u2013 die Vielseitigkeit und den Erlebniswert des Alpinismus.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>192 Seiten , 356 Farbfotos , 60 Zeichnungen<br \/>\n5. Auflage 2024<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Alpin-Lehrplan 2 \u00bbKlettern: Technik \u2013 Taktik \u2013 Psyche\u00ab ist das ideale Werk f\u00fcr alle Kletterbegeisterten, die ihre F\u00e4higkeiten auf das n\u00e4chste Level bringen wollen: Wie gelingt es, technisch sauberer, kraftsparender und mental stark zu klettern? Dieser Lehrplan bietet fundiertes Wissen und praxisnahe Tipps in den drei zentralen Bereichen des Klettersports: Technik, Taktik und Psyche. [&#8230;]\n","protected":false},"featured_media":178792,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[21538],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-150073","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-lehrbuecher","7":"pa_autor-hoffmann","8":"pa_erscheinungsjahr-27339","9":"pa_region-klettertechnik","10":"pa_sprache-de","12":"first","13":"instock","14":"taxable","15":"shipping-taxable","16":"purchasable","17":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/150073","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/178792"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=150073"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=150073"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=150073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}