Un libro che consiglio a tutti, dai principianti agli evoluti. Tanti consigli
\nutili su come progredire tecnica, tattica e i vari tipi di forza. <\/p>\n
Libro interamente dedicato all’allenamento per la disciplina dell’Arrampicata
\nSportiva e della pi\u00f9 recente specialit\u00e0 del Bouldering \u00e8 sicuramente il pi\u00f9
\naggiornato e completo mai pubblicato su questo argomento; spazia infatti
\ndall’analisi del movimento, alle pi\u00f9 recenti pubblicazioni scientifiche; dalle
\nmetodiche di allenamento (con un capitolo dedicato esclusivamente alle
\ncategorie giovanili) alla prevenzione degli infortuni, delineando in modo
\nchiaro e preciso gli obiettivi, i mezzi ed i metodi pi\u00f9 moderni per elevare le
\ncapacit\u00e0 prestative dell’arrampicatore di qualsiasi livello: dal principiante
\nall’atleta pi\u00f9 esperto, fino al ‚garista‘. Vengono proposte tabelle
\nillustrative sull’organizzazione delle settimane di allenamento e dei periodi
\ndi allenamento. <\/p>\n
Ampio spazio \u00e8 dedicato all’illustrazione di numerosi esercizi per
\nl’incremento delle capacit\u00e0 organico muscolari (forza e resistenza), a seconda
\ndel mezzo di allenamento utilizzato, mettendo il lettore a conoscenza degli
\nstrumenti di allenamento pi\u00f9 in uso e dando importanza al loro corretto
\nutilizzo in base al livello prestativo. Metodologie d’insegnamento, didattica,
\nesercitazioni specifiche sono gli argomenti del capitolo dedicato
\nall’allenamento giovanile. Vengono prese in considerazione le principali
\npatologie dell’arrampicata in campo infortunistico, si suggerisce l’eventuale
\ncura e soprattutto la loro prevenzione. <\/p>\n
Totale pagine 128, comprensive di circa 80 illustrazioni e tabelle.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Un libro che consiglio a tutti, dai principianti agli evoluti. Tanti consigli utili su come progredire tecnica, tattica e i vari tipi di forza. Libro interamente dedicato all’allenamento per la disciplina dell’Arrampicata Sportiva e della pi\u00f9 recente specialit\u00e0 del Bouldering \u00e8 sicuramente il pi\u00f9 aggiornato e completo mai pubblicato su questo argomento; spazia infatti dall’analisi […]\n","protected":false},"featured_media":34155,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[21538],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-154474","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-lehrbuecher","7":"pa_autor-bagnoli","8":"pa_erscheinungsjahr-21920","9":"pa_region-klettertechnik","10":"pa_sprache-it","12":"first","13":"outofstock","14":"taxable","15":"shipping-taxable","16":"purchasable","17":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/154474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34155"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=154474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=154474"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=154474"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=154474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}