Skitouren und Bergl\u00e4ufe sind l\u00e4ngst vom Trend zum Massenph\u00e4nomen geworden. Um
\nden Anforderungen des Bergsports gerecht zu werden und auch anspruchsvolle
\nRouten zu meistern, ist gezieltes Training n\u00f6tig.<\/p>\n
Basierend auf ihrer eigenen Erfahrung zeigen drei der besten Bergsteiger der
\nWelt, Steve House, Scott Johnston und Kilian Jornet, wie man Kraft, Ausdauer
\nund Fitness steigert, um am Berg maximale Leistung zu bringen. Daf\u00fcr f\u00fchren
\nsie detailliert in die physiologischen Grundlagen sowie in Methodik und Praxis
\ndes Ausdauertrainings ein und liefern speziell auf die Bed\u00fcrfnisse von
\nBergsportlern zugeschnittene Kraftworkouts.<\/p>\n
Zus\u00e4tzlich erkl\u00e4ren sie, wie man den perfekten Trainingsplan erstellt, um sich
\nf\u00fcr jedes Niveau und jedes Ziel optimal vorzubereiten.Ob der Marathon auf dem
\nMount Everest oder das Skitourrennen auf dem Marmoladagletscher in den
\nDolomiten – profitieren auch Sie von dem gro\u00dfen Erfahrungsschatz der besten
\nBergsportathleten.<\/p>\n
Softcover, 384 Seiten<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"