Klettern und Bouldern werden jedes Jahr beliebter. Ob in der Halle oder im Freien \u2013 um erfolgreich ganz nach oben zu kommen, ist nicht nur k\u00f6rperliche Fitness n\u00f6tig, auch die richtige Technik und die besten Trainingsstrategien geh\u00f6ren unbedingt dazu.<\/p>\n
Boulderprofi Ned Feehally wei\u00df: F\u00fcr viele Sportler ist die Fingerkraft der limitierende Faktor. In diesem umfassenden Ratgeber erkl\u00e4rt er, wie Kletterer ihre zehn wichtigsten Werkzeuge mit einem Fingerboard einfach und effektiv trainieren k\u00f6nnen. Die \u00fcber 30 \u00dcbungen kr\u00e4ftigen neben den Fingern auch Arme und Core, verbessern die Beweglichkeit und steigern die Ausdauer.<\/p>\n
Mit Trainingspl\u00e4nen, Grifftechniken und Praxistipps von den Profis Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra und vielen anderen Stars aus der Kletterszene kann jeder das Maximum aus seinem Training herausholen!<\/p>\n
Ned Feehally ist einer der besten Kletterer der Welt und Mitbegr\u00fcnder von Beastmaker, einem Hersteller von Trainingsboards aus Holz. Er ist dreifacher britischer Boulder-Champion und mehrfacher World-Cup-Final-Teilnehmer. Mit seinem Buch gibt er die evidenzbasierten Trainingsmethoden der Profis an alle Kletterbegeisterten weiter.<\/p>\n