L’entra\u00eenement technique, physique et mental pour\u00a0l’escalade<\/p>\n
Dans le monde entier, la pratique de l\u2019escalade suscite un engouement qui touche de plus en plus de personnes, tant en salle qu\u2019en pleine nature. La Bible de l\u2019escalade de Martin Mobr\u00e5ten et Stian Christophersen, auteurs de renomm\u00e9e internationale, grimpeurs et entra\u00eeneurs, est un guide complet pour vous aider \u00e0 vous entra\u00eener efficacement afin de progresser et devenir un meilleur grimpeur.<\/p>\n
Les auteurs nous font partager leur longue exp\u00e9rience d\u2019entra\u00eeneurs fond\u00e9e sur leur propre exp\u00e9rience et leurs recherches. Ce livre rassemble les meilleures m\u00e9thodes europ\u00e9ennes avec toutes les explications sur la mani\u00e8re de travailler sp\u00e9cifiquement les facteurs de performances techniques, physiques et mentales dans l\u2019escalade \u2013 notamment l\u2019endurance, la puissance, la motivation, la peur de tomber, et plus encore.<\/p>\n
Il traite \u00e9galement de la tactique, de l\u2019am\u00e9lioration de la force des doigts gr\u00e2ce aux poutres et aux pans, de l\u2019entra\u00eenement g\u00e9n\u00e9ral et de sa plani- fication, ainsi que des blessures li\u00e9es \u00e0 l\u2019escalade et de leur pr\u00e9vention.<\/p>\n
Cet ouvrage, illustr\u00e9 par 400 photos d\u2019action et explicatives des techniques, pr\u00e9sente aussi les t\u00e9moignages de grimpeurs de haut niveau. La Bible de l\u2019escalade vous aidera et vous motivera pour vous am\u00e9liorer et vous \u00e9panouir en tant que grimpeur et ainsi trouver encore plus de plaisir \u00e0 pratiquer ce sport.<\/em><\/p>\n Martin Mobr\u00e5ten et Stian Christophersen L’entra\u00eenement technique, physique et mental pour\u00a0l’escalade Dans le monde entier, la pratique de l\u2019escalade suscite un engouement qui touche de plus en plus de personnes, tant en salle qu\u2019en pleine nature. La Bible de l\u2019escalade de Martin Mobr\u00e5ten et Stian Christophersen, auteurs de renomm\u00e9e internationale, grimpeurs et entra\u00eeneurs, est un guide complet pour vous aider […]\n","protected":false},"featured_media":167137,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[21538],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-167136","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-lehrbuecher","7":"pa_autor-mobraten-christophersen","8":"pa_erscheinungsjahr-27129","9":"pa_region-frankreich","10":"pa_region-klettertechnik","11":"pa_sprache-fr","13":"first","14":"instock","15":"taxable","16":"shipping-taxable","17":"purchasable","18":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/167136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/167137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=167136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=167136"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=167136"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pizbube.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=167136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n352 pages<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"