F\u00fcr alle Schwierigkeitsgrade: Das Standardwerk f\u00fcr Kletterer
\nOb Sie f\u00fcrs Bouldern in der Halle trainieren, oder f\u00fcr ausgedehnte Klettertouren im Freien: Mit der richtigen Technik klettert es sich leichter! Umso besser, wenn sich Anf\u00e4nger in diesem Grundlagenwerk fundierten Rat einholen k\u00f6nnen. Aber auch erfahrene Kletterer profitieren von dem umfassenden Ratgeber und finden passgenaue Tipps in allen Kapiteln.<\/p>\n
– Geballtes Fachwissen von den Profikletterern Martin Mobr\u00e5ten und Stian Christophersen
\n– Treuer Begleiter: Das Kletterbuch f\u00fcr Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis
\n– Man muss viel klettern, um ein guter Kletterer zu sein: Trainingsplanung mit System
\n– F\u00fcr die ungetr\u00fcbte Freude am Klettersport: So k\u00f6nnen Sie Verletzungen verhindern
\n– Detaillierte Fotos von Griffpositionen, Fu\u00dftechniken und Klettersituationen
\nTechnik, K\u00f6rper, Geist: Profi-Tipps zu Taktik und Planung beim Klettern<\/p>\n
Gegliedert ist das Buch in ein Kapitel zu Klettertechniken, einem zum kletterspezifischen Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining, und einem ausf\u00fchrlichen Kapitel zum mentalen Training. Taktik und Trainingsplanung kommen auch nicht zu kurz. Dazwischen finden sich inspirierende Geschichten aus der Kletter-Community. Das Autoren-Duo Martin Mobr\u00e5ten und Stian Christophersen, die beide als Athleten der norwegischen Nationalmannschaft am Start waren und heute als Trainer arbeiten, geben mit diesem Buch ihren geballten Erfahrungsschatz weiter. Ein sch\u00f6nes Geschenk f\u00fcr sich oder kletterbegeisterte Freunde!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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