Die Angst – Dein bester Freund

Warum Angst beim Klettern eine gute Sache ist – und was wir im Tal daraus
lernen können

Können Sie sich vorstellen, dass Angst, dieses lähmende Gefühl, eine positive
Emotion sein kann? Extrembergsteiger Alexander Huber hat in seinem Leben
gelernt, dass Angst nicht bremsend wirken muss – im Gegenteil, sie kann als
täglicher Begleiter antreiben, schützen und leiten. In seinem Buch »Die Angst,
dein bester Freund« spricht er über Parallelen zwischen Bergsteigen und
Bürojob und über Sprünge in der Persönlichkeitsentwicklung, die durch
Überwindung von Ängsten erst möglich werden:

– Vom ersten Mal Bergsteigen über die Besteigung von 8000ern bis zum Free-
Solo-Klettern – die Angst war bei Alexander Huber immer mit dabei
– Ängste als hilfreiche Begleiter: Warum es wichtig ist, sich aus der eigenen
Komfortzone zu bewegen und neuen Herausforderungen zu stellen
– Wie die Angst vor der Angst uns letzten Endes nur in die Angststörung
treibt
– Was passiert, wenn die Angst eskaliert und lähmend wird – und wie Sie das
verhindern können
– Wie Sie Angstgefühle annehmen und transformieren können

Mut wird aus Angst gemacht: die Psychologie des Bergsports

Alexander Huber nimmt Sie mit zu den Meilensteinen seines Lebens und erzählt
von seinen ersten Erfolgen am Berg genauso ehrlich wie von den Schwierigkeiten
beim Dreh für den Film »Am Limit«. Immer an seiner Seite ist dabei die Angst
als lenkende Kraft, die ihn motiviert, die Grenzen des Machbaren auszuloten.
Zusätzlich zu den Erfahrungsberichten aus erster Hand vervollständigen Essays
des Psychologen und Bergführers Jan Mersch zu den psychologischen
Hintergründen der Angst den Blick auf ein zu Unrecht gefürchtetes Gefühl. Ein
Buch als Plädoyer für den Mut, denn: Aus Angst im Nichtstun zu verharren
bringt niemanden weiter!

Aktualisierte und ergänzte Neuausgabe 2020