fit am berg

Das neue Standardwerk hilft allen alpinen Sportbegeisterten, gesund, fit und
leistungsfähig zu bleiben. Erfahren Sie das Beste über leistungssteigernde
Faktoren, wie Kraft- und Ausdauertraining, gesunde Ernährung. Über den
persönlichen Fitnesstest planen Sie Ihr eigenes Trainingsprogramm. Zudem
werden die Hintergründe von Muskeldysbalancen, trainings- und
sportartspezifischen Schmerzzuständen beleuchtet.

Tipps zur Vermeidung und Therapie von Bergsportverletzungen runden das neue
Werk zu einem komplexen Fachbuch für alle Spielformen des Alpinismus ab.
Zielgruppen: Bergwandern, Hochtouren, Skitouren, Sportklettern, Mountainbiken,
Klettersteigen, Gleitschirmfliegen. 160 S.