Gebirgs- und Outdoormedizin

Erste Hilfe, Krankheit, Prävention und Training
Ein ausführliches Handbuch über Medizin und Gesundheit im Gebirge.

Die Autorinnen und Autoren, alles Fachpersonen in ihren Gebieten, beschreiben, wie in Notsituationen korrekt gehandelt wird – spezifisch pro Bergsportart und Altersgruppen.
Beiträge zu Training, Ernährung, Notfallapotheke und akuten Ereignissen wie Allergien und Vergiftungen komplettieren dieses Standardwerk.

Wie reagiere ich bei Notfällen ausgelöst durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Allergien, Hitze oder Kälte? Wie bereite ich mich auf Trekkings in grosser Höhe vor? Welche gesundheitlichen Aspekte sind spezifisch bei älteren Bergsteigenden, Frauen und Kindern relevant? Welche Trainingsgrundsätze sind beim Klettern sowie im Ausdauersport zu befolgen?

All diese Fragestellungen beantworten die Autorinnen und Autoren kompetent und gut verständlich. Es sind ausgewiesene Fachpersonen auf ihren Gebieten mit der entsprechenden Erfahrung im Gebirge.

Dieses Standardwerk für Gebirgsmedizin beinhaltet zudem ein ausführliches Kapitel zur Ersten Hilfe: Sofortmassnahmen, Alarmierung, Beurteilung nach ABCDE-Schema, Body Check, Fixationen und Abtransport.

Für die Gesundheit am Berg zentral ist die Ernährung. Nach der Lektüre kann jede und jeder seine Ernährung vor, während und nach der Bergtour optimieren. Auch zur Herstellung seines eigenen Sportgetränks wird angeleitet. Inhaltlich abgerundet wird «Gebirgs- und Outdoormedizin» durch den Beschrieb der Notfallapotheken für Tagesausflüge, Mehrtagestouren, Trekkings in der Höhe oder Ausflügen mit Kindern.

Die Themen:

• Unfälle und Verletzungen im Gebirge
• Medizinische Notfälle und vorbestehende Krankheiten
• Medizinische Notfälle spezifisch bei: Wandern, Skitouren, Hochtouren, Mountainbike
• Klettern: Training und Verletzungen
• Trekking und Bergsteigen in grossen Höhen
• Medizinische Fragestellungen bei älteren Bergsteigenden, bei Frauen und Kindern
• Ernährung
• Training für Ausdauer- und Leistungssport

In Zusammenarbeit mit der Schweizerischen Gesellschaft für Gebirgsmedizin SGGM.

komplett überarbeitete 3. Auflage 2023;
336 Seiten, gebunden, Softcover