Logbuch Bouldertraining

Die meisten Bouldernden sprechen gar nicht von Training, wenn sie ihrem Sport nachgehen. Sie gehen einfach bouldern.
Klar wird man mit der Zeit ein klein wenig besser, aber ein ordentliches Training bietet diese Herangehensweise nicht. Vielmehr bleibt man bei alten, eingefahrenen Mustern in der eigenen Welt gefangen.

Das Logbuch unterstützt dich bei dieser Aufgabe, indem es dir Fragen stellt und dich deine Situationen beschreiben lässt in denen du dich im Training wiederfindest.
Du wirst dabei direkt angesprochen, dir wird ein Spiegel vorgehalten und du hinterfragst selbstständig deine Fähigkeiten und Gewohnheiten.

Das Logbuch benutzt du wie einen Fragebogen. Auf jeder Doppelseite gibt es einen Teil, den du vor dem Training ausfüllst und einen, den du nach dem Training bearbeitest.
Nach dem zehnten Training erwartet dich noch jeweils eine zusätzliche Hausaufgabe.

124 Seiten