Beastmaking – Travailler les doigts pour progresser en escalade

Beastmaking est un livre d’entraînement conçu pour fournir à tous, débutants ou champions, les outils nécessaires pour la pratique de l’escalade :

Force des doigts
Préhension des prises
Entraînement sur la poutre
Mobilité des bras et du tronc
Des exercices et des programmes d’entraînements

Dans cet ouvrage sont aussi présentés l’avis de certains des meilleurs grimpeurs du monde, comme Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra, Alex Puccio et Tomoa Narasaki 
Exempt de jargon, ce manuel fournit suffisamment d’informations pour vous permettre de déterminer les points que vous devriez améliorer et vous aider à les travailler. 
L’auteur, Ned Feehally, est l’un des meilleurs grimpeurs du monde. 
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« Si tu veux avoir un bon aperçu de ce qu’est un entraînement pour l’escalade et si tu souhaites améliorer ton niveau, cela vaut la peine de consulter Beastmaking. Tu y trouveras de nombreux conseils d’entraînement ainsi que des petites astuces de la part de quelqu’un qui sait ce qu’il faut faire pour grimper fort. »  Alex Megoss 


« Développer la force des doigts a été la base de mes entraînements. C’est la clé pour faire des progrès en escalade. Un livre essentiel. » Catherine Destivelle 


208 pages
Broché 17,2 x 23 cm