Solide! – Ingrédients d’entraînement pour progresser en escalade

Fort de son expérience de sportif de haut niveau et de champion d’escalade,
Romain Desgranges signe un livre orginal afin d’accompagner tous les grimpeurs
désireux de progresser dans leur programme d’entraînement en fonction de leurs
objectifs.

L’histoire a commencé dans l’euphorie de l’été 1998, parce qu’il a rêvé qu’il
deviendrait lui aussi champion du monde. Peu importait son niveau d’escalade,
son âge, ses chances, il le voulait si intensément qu’il ne doutait pas de sa
réalisation. Avec volonté, exigence et passion, il consacra les vingt années
suivantes à cette aventure qui a tenu toutes ses promesses…

Ce guide, construit comme un abécédaire, répond aux questions des grimpeurs
ayant la volonté de progresser que ce soit en voie ou en bloc. L’auteur, qui
ne croit pas aux recettes miracles et encore moins aux réponses toutes faites,
tire le meilleur de son expérience pour accompagner les sportifs dans leur
entraînement avec, en tête, des objectifs précis à court, moyen et long terme.

Adapté à tous les niveaux et à tous les profils, ce guide explore de façon
originale aussi bien les aspects techniques (élaboration de son profil,
technique, tactique, échauffement, positions, lecture de voie) que les aspects
liés à l’alimentation ou au mental. Eclairées par les expériences d’Adam
Ondra, Alex Megos, Margo Hayes et tant d’autres, ces pages sont pour lui
l’occasion de donner les ingrédients adaptés à tous les niveaux, et à tous les
rêves…

Co-auteur du roman graphique So High avec Flore Beaudelin, Romain Desgranges
combine une nouvelle fois ses talents avec ceux de la jeune illustratrice en
signant ce livre plein de promesses et de sincérité.